Fitness und Fun
Wir sind zur Zeit eine Gruppe von rund 6-8 regelmässig Trainierenden, die mit Spass und Musik an der eigenen Fitness arbeiten wollen.
Für das Training braucht es keine Vorkenntnisse und Ausrüstung. Alle sind willkommen. Ob Anfänger:in oder nicht, jede:r kann sein:ihr Tempo und wie weit er:sie gehen will, selber bestimmen. Voraussetzung ist lediglich Bereitschaft und Freude an Bewegung. Das Training eignet sich auch gut zur Ergänzung anderer sportlicher Tätigkeiten. Ja, wir haben eine Trainerin, die uns auf vielfältige Art dazu animiert, uns zu bewegen, kräftigen und dehnen. Sabrina trainiert uns mit Freude und Sorgfalt, startend mit kleinen Choreografien zur Übung der Koordination und Ausdauer. Abwechselnd werden Arme, Rücken, Bauch und Beine gekräftigt. Dabei lässt Sabrina uns von ihrem in der Ausbildung zur Fitnesstrainerin erworbenen Wissen über gesunde Bewegungsabläufe profitieren. Ebenso ist uns ein offenes Ohr für unsere Wünsche sicher. Wir freuen uns auf dich!
Wir trainieren immer Dienstags ab 20.15 Uhr im Schulhaus Gottfried Keller am St. Galler-Ring 101 in Basel. Um 21.30 machen wir Schluss. Bei bis zu 5 Trainierenden ist der Beitrag pro Training Fr. 20.-, ab 6 Trainierenden noch Fr. 15.-. Dazu kommt der jährliche Grundbetrag von Fr. 50 für Rheinbow Sport Basel.Hey there! We're a bunch of around 6-8 regular exercisers who love getting fit while having a blast with some awesome music!
No experience or equipment needed here! Everyone is welcome to join in on the fun. It doesn't matter if you're a total beginner or a seasoned pro, you get to set your own pace and decide how far you want to push yourself. The only thing we ask for is a willingness to move and enjoy every moment of it. And hey, this workout is perfect for complementing other sports too! It's a win-win situation.
We've got a fantastic trainer named Sabrina, and she's all about encouraging us to move, strengthen, and stretch in the most delightful ways. We kick things off with some small choreographies to improve coordination and endurance, and then we work on toning our arms, back, abdomen, and legs. Sabrina's got some serious knowledge as a fitness trainer, and she's always there to listen to our needs and wishes.
Come join us on Tuesdays at 8:15 p.m. at the Gottfried Keller school building located at St. Galler-Ring 101 in Basel. We usually wrap up at 21.30, so there’s still plenty of evening left!
As for the fees, it's 20 francs per training session for groups of up to 5, and if we get 6 or more, it drops to 15 francs. Plus, there's a yearly fee of 50 francs for Rheinbow Sport Basel.
Feel free to just drop in whenever you want. Chat with Felix at fitnessandfun@rheinbow.ch, and he'll get you sorted out with all the details and a trial date. Can’t wait to meet you!